Backpackerens tjekliste

Alt du skal have styr på før og under rejsen

Rejsevejledning

Skal du ud at rejse? Brug denne vejledning så du husker det hele i farten.

Se mere her

Når du skal backpacke, er god forberedelse afgørende for en tryg og problemfri rejse. Fra vacciner og forsikring før afrejse til sundhed, dokumenter og gode vaner undervejs gør den rette planlægning en stor forskel for både oplevelsen og sikkerheden på rejsen.

2 Måneder før afrejse

Book tid hos rejseapoteket.dk til rådgivning om vacciner og myg:
Få nødvendige vacciner (Stivkrampe, Hepatitis A/B, Tyfus, Rabies, Japansk Encephalitis – hvis relevant)

Få gul feber-vaccine (hvis påkrævet)

Få opdateret poliovaccine (hvis relevant)

Få rådgivning om Malaria og andre relevante myg (Dengue & Zika)

1 Måned før afrejse

Få styr på rejseforsikring (med dækning af sygdom og hjemtransport)
Tjek pas (gyldigt i mindst 6 måneder)

Ansøg om visum (hvis nødvendigt)

Færdiggør vaccineprogram

Helbred på farten

Myggespray med DEET – køb på apoteket

Imprægneret myggenet

Solcreme med høj faktor

Termometer

Panodil eller anden smertestillende

Malariapiller (hvis relevant)

Kondomer

Førstehjælpskit (plastre, forbinding, desinfektion)

Håndsprit / antibakterielle servietter

Personlig medicin (p-piller, astmainhalator, andet)

Dokumenter og penge

Pas + visum

Gult vaccinationskort (ved behov for dokumentering af gul feber, meningitis eller polio)

Rejseforsikringsoplysninger

Kopi af vigtige dokumenter (gem digitalt også)

Kreditkort

Kontanter i lokal valuta

Diverse nyttige ting

Vandflaske med filter eller rensetabletter

Rejseguide eller downloadede kort

Notesbog og pen

Lidt vaskepulver og vasketøjssnor

Lås med kode til hostel skabe

Ørepropper og sovemaske

Husk under rejsen

Brug myggenet og spray hver dag

Drik kun vand fra flaske eller filter

Vær forsigtig med mad (især rå eller street food)

Påfør solcreme jævnligt

Vask hænder eller brug håndsprit ofte

Vaccinerådgivning

Book tid til en rejsekonsultation hos en af vores rejserådgivere, hvis du planlægger at rejse. Så hjælper vi dig med at vurdere, hvilke vaccinationer, der er relevante for din rejse.

Rejseapoteket formidler kun generel information. Læs mere her.

Forfatter

Cecilia Kabels, Advisor ved Medicals ApS